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孩子不爱吃饭是方法没用对

2019-05-14 16:44:14 | 来源: 汤羹

美国最近1项有关儿童饮食习惯的调查显示,在3000个被访家长中,1/5的人都承认,为了让孩子吃蔬菜,他们常常会用“贿赂”的方法,比如只要把蔬菜沙拉吃完,就带他去买玩具汽车或是去吃冰淇淋。估计善用此招的中国的妈妈只多很多。让孩子吃东西真这么难么?其实,是您的方法没用对。

吃着嘴熟要让孩子爱吃1种食品,就得让他吃着嘴熟。从还在妈妈肚子里时就开始培养,日本研究显示,如果孕妇和哺乳期妈妈常常喝胡萝卜汁,她们的宝宝更能接受胡萝卜口味。

看着眼熟还要看着眼熟,即1种新食品,妈妈们必须不厌其烦地反复端到餐桌上,孩子才会去尝试。但是大多数妈妈在宝宝谢绝3至5次后,就没耐心了,以后也不再做了。结果孩子长大后真的就再没吃过那种食品。所以家长1定要屡败屡试,这次不吃,下次还要做,渐渐引诱肯定会面成效。

玩着顺手宝宝在熟习新食品时也有自己的1套方法,1般会经历“1闻、2玩、3吃”的进程———他们会将小鼻子凑到食品上,煞有介事地闻1闻,然后趁你不注意的时候,直接拿起来在手里玩弄,好了,妈妈们开始喊“停”了,看着他们把番茄汁弄得到处都是,肯定马上冲过去禁止。其实,这是他们玩食品的阶段,如果你每次都禁止,就等于切断了宝宝熟习新食品的进程,再忍忍吧,下1步,他们就该吃了!

指点专家:刘英华,解放军总医院营养科高级营养师

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